Atención! Fumar mata

Atención! Fumar mata

Según la Organización mundial de la Salud (Oms), el tabaquismo causa el 95% de los casos de cáncer de pulmón; el 85% de los casos de bronquitis crónica y enfisema pulmonar; y el 25% de los casos de enfermedad cardiovascular; 20% de las muertes. Alrededor de 3 millones de personas mueren cada año en el mundo a causa de fumar, ya a partir de la edad de 35 años. Dejar de fumar: ¿cómo funciona el centro de antitabagismo? La mejor opción, sin embargo, para aquellos que no pueden de forma independiente dejar de fumar es ir a uno de los más de 300 centros dispersos

Lo que vale la pena saber sobre la adicción, fumar?

Lo que vale la pena saber sobre la adicción, fumar?

Los expertos dicen que estas personas habrían vivido de 20 a 25 años más si él había tomado el hábito. 20-25 años de vida tirado. Hay, entonces, de los efectos de la no-letal, pero todavía perjudiciales para la salud. Por ejemplo, el hábito de fumar: acelera el envejecimiento de la piel; provoca ronquera; crea daños en el sistema reproductivo (pérdida de la fertilidad, la impotencia, la disfunción eréctil), y alienta a la caída del cabello; el daño a los dientes; los resultados en los principales trastornos del páncreas, la laringe, los riñones, el estómago, o de la vejiga.

No debemos, sin embargo, se olvidan de que los mismos daños, aunque en menor medida pero no menos importante, puede ser reportado por las personas que viven o están en torno a los fumadores. El tabaquismo pasivo es, de hecho, es un enemigo invisible que puede llegar a ser letal. Otra razón más que suficiente para dejar de fumar.

Dejar de fumar: ¿cómo hacerlo? Hemos dicho al principio: el primer paso para ser capaz de dejar de fumar es convencer a hacerlo. A creer en su propia fuerza y decir “basta ya”. Hay quienes tratan de reducir en una primera etapa, el número de cigarrillos para llegar a cero en una fecha determinada. La mayoría de las personas que han abandonado definitivamente el de los cigarrillos no están de acuerdo con este método: usted tiene que parar de repente, de lo difícil que es ir de 20-30 cigarrillos por día para nada.

Cómo dejar de fumar de manera efectiva?

Cómo dejar de fumar de manera efectiva?

Es sin duda más recomendado por los ex-fumadores el sistema para cambiar los hábitos. Pensemos, por ejemplo, que puede conducir a la iluminación de un cigarrillo: el café, el alcohol, permanecer en la mesa larga después de la comida. Eliminar estos hábitos en el primer período, que puede ayudar a usted para que no se vea para el paquete de cigarrillos. De hecho, muy a menudo, a humo, responde a un mecanismo automático de la que el propio fumador no es consciente de ello.

Tener el cigarrillo en la mano, más que una necesidad, es un hábito. Se puede sustituir con otras cosas, por el típico palo de regaliz con un simple bolígrafo o una pelota de goma. Pero también la opción de ir a los lugares para no fumadores. Parece extraño, pero la psique de un fumador en ocasiones le lleva a no sentir la necesidad de fumar donde no se puede. Por ejemplo, en un vuelo de larga duración o cuando es admitido en el hospital, incluso por una cuestión trivial.

Si esto no es suficiente, hay otros métodos farmacológicos y no farmacológicos, que nos ayudan a salir de detrás de la adicción a la nicotina. Por ejemplo: los productos homeopáticos; los parches o los chicles de que la liberación de una dosis baja de nicotina para eliminar el hábito de tener el cigarrillo en la mano. La dosis se debe disminuir gradualmente; la hipnosis, acupuntura, y los períodos de sesiones del grupo.

Hábitos populares de la sociedad

Hábitos populares de la sociedad

Este camino me ha hecho recuperar la confianza. Ahora confía en mí y tratar de detener: es la mejor cosa que usted puede hacer. En este artículo se puede cerrar en tan sólo un par de frases. La pregunta sería responder simplemente con dos palabras: el Punto y final. Desafortunadamente, sin embargo, aquellos que están apegados a los cigarrillos, como los mejillones de las rocas sabe que no es tan simple.

¿Cómo afecta fumar la vida?

¿Cómo afecta fumar la vida?

Si es cierto que sin la determinación, cada intento de deshacerse del humo es inútil, también es cierto que la una contra la nicotina batalla no es fácil de ganar, como es el caso con cualquier tipo de adicción. No es imposible, pero no es un paseo. Hay, sin embargo, de los productos y sistemas que pueden ayudar a los fumadores a decir adiós definitivamente a humo de tabaco, actuando tanto en su psique está en su cuerpo.

Vale la pena que nos tientan, en esto no hay ninguna duda: ganamos especialmente la salud de los tabagista, sino también aquello que está a su alrededor, y su billetera. El primer paso es el más difícil: consiste en decirse a sí mismo: “Basta, me decidí. La razón principal para dejar de fumar es el daño que causa el cigarrillo Se en el cuerpo de la tabagista.

Si, entonces, se da cuenta de que su fuerza de voluntad no es suficiente, que no logra superar la crisis de abstinencia (especialmente si asiste a un entorno social o de trabajo donde hay otros fumadores die-hard), se debe recurrir a un centro especializado contra el humo y pedir ayuda. Siempre con el derecho de autodeterminación, y con la humildad de preguntar a un experto: cómo dejar de fumar?

Opiniones de los fumadores

Opiniones de los fumadores

El cigarrillo contiene cerca de 2.000 sustancias tóxicas derivadas de la combustión del tabaco y del papel que la rodea, además de los filtros. Los o más peligrosos son la nicotina, que w es, la sustancia líquida contenida en las hojas de tabaco. Es un alcaloide, la cual crea una dependencia similar a la generada por la heroína o la cocaína.

Cada extracción de los cigarrillos, la nicotina llega al cerebro en tan sólo 7 segundos, aquí actúa sobre la neuro-receptores; el monóxido de carbono, es decir, el gas contaminante que respiramos también por los gases de escape de los coches o de las plantas industriales, el alquitrán, que es, la sustancia sólida compuesta de elementos tóxicos como el benzopireno; amoníaco; otros contaminantes, tales como el formaldehído, o el polonio 210, el níquel, el cianuro.

Aquellos que acaban de ver son algunas de las sustancias que se introducen y circular en el cuerpo cada vez que se fuma un cigarrillo. ¿Qué efecto causa en la salud humana? ¿Cuál es el daño causado por el cigarrillo? La respuesta a estas preguntas debe ser otra buena razón para dejar de fumar. Y ser consciente de lo que es cada vez que se fuma un cigarrillo más, y debería ayudar a tomar la debida conciencia para decidir parar.